다이어트 도시락, TOP 3 추천

소개

안녕하세요. 쉽고 재미있게 운동하자. 산산이의 헬스이야기입니다.

다이어트는 먹는 것까지가 운동이다. 김종국씨가 한 말이죠.

맞습니다.

열심히 운동하고 영양을 제대로 안 챙겨주면

근육이 잘 안붙고,

너무 많이 섭취하면 지방만 쌓인 몸이 될 것입니다.

➡️ 그렇다면, 추천 다이어트 도시락은 어떤 것이 있을까요?

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다이어트 도시락 장점

✔️ 보관과 휴대가 간편하다.

가장 큰 장점이죠.

대량으로 사 놓고 냉동실에 쌓아 둔 다음 하나씩 빼서 먹으면 되는 간편함이 있습니다.

특히나, 직장인 분들 같은 경우 점심값을 아낄 수도 있습니다.


✔️균형잡힌 영양 성분

다이어트 도시락 같은 경우 잡곡, 퀴노아, 닭가슴살, 야채 등등

탄,단,지 비율이 완벽하게 짜여져있습니다.

개인적으로 전반적인 양과 단백질이 부족하단 느낌이 들긴합니다.

저는 닭가슴살 한 팩을 더 챙겨 먹는 편입니다.


✔️ 준비와 뒷처리가 깔끔하다.

보통 자취하는 분들은 설거지도 귀찮고, 만드는 것 또한 귀찮으신 분들도 많을 것입니다.

일도 하고, 운동도 하고 왔는데 밥까지 제대로 차려 먹기란 쉽지 않을 것입니다.

냉동고에서 꺼내 전자레인지에 돌려 먹으면 되는 편리함이 있습니다.


✔️ 여러 가지 맛을 먹을 수 있습니다.

요새 다이어트는 현명하게 할 수 있습니다.

많은 제품들이 나오고, 영양성분 또한 좋은 것들이 많습니다.

단순히 생닭과 현미밥을 먹는 방법도 있지만, 매일 다른 맛을 맛있게 먹을 수 있습니다.

대회 등 극한의 다이어터 들은 막판에는 기본에 충실한 식단으로 가는 게 맞지만,

아니신 분들에게 다이어트란 평생을 해 나가야 하는 것이라고 생각합니다.

그래서 적당한 영양성분과 맛을 챙기는 게 롱런할 수 있는 비결이라고 생각합니다.


다이어트 도시락 추천

𖤐 고온어 다이어트 도시락 𖤐

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한 번 먹으면 이 제품만 먹는다고 할 정도의 가성비와 맛을 겸비한 도시락입니다.

현재 시즌 4까지 나온 도시락으로, 후기와 리뷰가

굉장히 많을 정도로 꾸준한 팬을 보유한 도시락입니다.

평균 칼로리는 400Kcal 미만에 실중량은 190g~220g 정도 됩니다.

구성물로는 슈퍼푸드, 퀴노아, 렌틸콩 등으로

단백질, 식이섬유, 비타민등 골고루 영양성분이 분포 되어 있습니다.

내용은 조금 부족할 수 있지만, 갓성비와 맛 그리고 영양성분을 챙길 수 있는 제품입니다.


𖤐 맛있닭 다이어트 도시락 𖤐

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맛있닭은 닭가슴살 제품으로도 유명한 제품으로 널리 알려져있습니다.

세계로 판매하는 제품으로 누적 판매량이 1억팩이 넘을 정도로 믿을 수 있는 제품입니다.

칼로리는 290~330Kcal 내외 이고, 실중량은 200~220g 내외입니다.

닭가슴살 전문 기업 답게 여러가지 맛있는 닭가슴살이 함유 되어 있고,

전체적으로 볶음밥 위주로 탄수화물이 구성되어 있습니다.

아무래도 볶음밥을 좋아하느 저 같은 사람에게 닭가슴살과 먹기 좋았습니다.


𖤐 맛있닭 더담은 다이어트 도시락 𖤐

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운동을 많이 하는 저에겐 단백질이 제일 중요합니다.

➡️ 더 담은 도시락, 더 담은 닭가슴살 도시락 2가지 시리즈가 있습니다.

칼로리가 어느 정도 나가더라도,

기본 좋은 영양성분 뿐 아니라 단백질 함량이 높은 제품을 찾는데요.

그런 면에서 더 담은 닭가슴살 도시락이 가장 좋았습니다.

단백질 함량이 27g~35g 으로 도시락 단품 하나만 먹어도 되고

간단히 건강 두유오 함께 먹으면 딱 맞았습니다.

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.


요새는 현명하게 맛있게 다이어트를 할 수 있습니다.

하지만 너무나도 많은 정보 홍수속에 쉽게 구하지 못할 수도 있습니다.

저와 비슷한 목적을 추구하는 분이라면

추천하는 제품들 중 선택하시면 실패는 없을 것이라고 생각합니다.

외식한 번 하면 3~5만원은 그냥 나가는데,

그 가격으로 10개가 넘는 도시락을 사는 것을 추천드립니다.

나름 괜찮은 정보였나요?

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